百米决赛正在什么地进行着(百米决赛是什么意思)

一百米赛跑写作文

1. 一百米赛跑描写200字 金秋十月，丹桂飘香。

在这个秋高气爽的季节里，我们迎来了平都一小第35届田径运动会。

赛场上，有着许许多多激动人心的场面，可我印象最深的却是三年级女子100米短跑的决赛现场。

（用天气开头，简单地介绍了相关情况后，转入具体的描写） 比赛即将开始了，运动员们早早地站到了跑道上，有的摩拳擦掌，有的正在活动活动筋骨，有的正在 向老师询问胜利的绝招呢！看看他们的精神面貌，个个精神抖擞、信心百倍、斗志旺盛的样子，好像都能稳拿冠军似的。

而我们这些观众则满怀期待地守候在跑道旁，着急地等着比赛的发令枪响。

（渲染紧张的赛前气氛）突然周围的一切突然静了下了，我生怕错过精彩的瞬间，连忙扒开人群挤到了最前排观看。

只见老师举起了乌黑的发令枪，喊了一声“预备”，八名运动员各占一条跑道，弯下腰，左腿跪地，右腿弯曲，双手撑地，就像冲锋的战士一样屏息凝神等待着号令。

站在一旁的啦啦队也在想：到底谁能得第一呢？（对运动员们的赛前状态作了细致的刻画） 只听见“砰”的一声枪响，运动员们就像刚出膛的子弹一样，飞快地向前冲。

我们班的肖千同学大显身手，勇往直前；
其他几个跑道的运动员则紧追不舍。

拉拉队员们则拼命地喊“加油、加油”。

只见肖千就像一架加足马力的战车，越跑越有劲儿，越跑越快，没等其它跑道的运动员追上来，就一阵旋风般最先到达了终点。

（百米冲刺的过程用了不少比喻显得生动形象）终点线上，两名同学早已拉好了白色的冲刺线。

终于，我们班的肖千得到了冠军！拉拉队员们把冲破冲刺线的她抱在怀里，并连忙递上了饮料。

我们这些观众则激动地欢呼起来，欢呼声在天空中回荡…… （以赛后状态结尾）。

2. 一百米赛跑描写200字 金秋十月，丹桂飘香。

在这个秋高气爽的季节里，我们迎来了平都一小第35届田径运动会。

赛场上，有着许许多多激动人心的场面，可我印象最深的却是三年级女子100米短跑的决赛现场。

（用天气开头，简单地介绍了相关情况后，转入具体的描写） 比赛即将开始了，运动员们早早地站到了跑道上，有的摩拳擦掌，有的正在活动活动筋骨，有的正在 向老师询问胜利的绝招呢！看看他们的精神面貌，个个精神抖擞、信心百倍、斗志旺盛的样子，好像都能稳拿冠军似的。

而我们这些观众则满怀期待地守候在跑道旁，着急地等着比赛的发令枪响。

（渲染紧张的赛前气氛） 突然周围的一切突然静了下了，我生怕错过精彩的瞬间，连忙扒开人群挤到了最前排观看。

只见老师举起了乌黑的发令枪，喊了一声“预备”，八名运动员各占一条跑道，弯下腰，左腿跪地，右腿弯曲，双手撑地，就像冲锋的战士一样屏息凝神等待着号令。

站在一旁的啦啦队也在想：到底谁能得第一呢？（对运动员们的赛前状态作了细致的刻画） 只听见“砰”的一声枪响，运动员们就像刚出膛的子弹一样，飞快地向前冲。

我们班的肖千同学大显身手，勇往直前；
其他几个跑道的运动员则紧追不舍。

拉拉队员们则拼命地喊“加油、加油”。

只见肖千就像一架加足马力的战车，越跑越有劲儿，越跑越快，没等其它跑道的运动员追上来，就一阵旋风般最先到达了终点。

（百米冲刺的过程用了不少比喻显得生动形象） 终点线上，两名同学早已拉好了白色的冲刺线。

终于，我们班的肖千得到了冠军！拉拉队员们把冲破冲刺线的她抱在怀里，并连忙递上了饮料。

我们这些观众则激动地欢呼起来，欢呼声在天空中回荡…… （以赛后状态结尾） 3. 一百米跑决赛作文 [一百米跑决赛作文] “加油！加油！”加油声从跑道上传出，一百米跑决赛作文。

通过预赛，前三名的选手进入了决赛，场上的选手们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

“预备。

”裁判员举起手中的发令枪，早已准备好的运动员们把头一低，两腿一前一后地踏在地上，一只手放在胸前，另一只手甩到腰后，一副胸有成竹的样子，只听见一声枪响“啪。

”选手们就像离弦的箭一样，冲出起跑线，啦啦队使劲的为自己班的选手加油。

瞧，我们班的选手罗添双手使劲的前后摆动，双腿也飞快地跑着，活像一只正被狼追捕的兔子。

当离终点线还有20米的时候，选手们还分不出上下，眼看离终点线越来越近了，大家都使出了吃奶的劲来冲刺，小学四年级作文《一百米跑决赛作文》。

第一个冲过终点的选手，骄傲的举起了他的双手自豪的向大家挥动着。

操场上响起了热烈的掌声。

一百米跑决赛作文300字小学生作文（/
） 4. 《一百米的比赛》作文怎么写 激烈的一百米跑 星期四，我们学校举行了一场运动会。

每个班都有运动高手参加，我们班也不例外。

早上，我们搬着椅子，来到操场上。

过了一会儿，比赛就开始了，各种项目都在进行着。

其中一百米跑步是最引人注目的项目。

运动员们都在起跑线上做着准备活动，有的压腿，有的摆臂，有的在练起跑…… 随着发令枪“砰”的一声，运动员们就像一只只猎豹一样冲出起跑线。

观看的同学纷纷站了起来，挥动着彩旗，大声喊“加油、加油！”运动员们你追我赶，个个使出了全身的力气向终点跑去。

一会你前面，一会我前面，不分上下，紧张极了。

看到这种情景，场上的观众喊声更响了，个个喊得喉咙都要哑了。

最终我们班的几位运动员都得了第一名，他高兴地回到了班级里，大家都连声夸他：“你真棒，你真棒！”。

5. 一百米跑步作文四百字左右 我爱跑步，因为生命在于运动。

我爱在宽敞平坦的大街上跑步，看着一天比一天漂亮繁荣城市，我就会有使不完的劲；
我爱在操场上跑步，和同学一起比拼、一起成长；
我也爱在乡间的田野里跑步，看着绿幽幽的稻田，青青的小溪，呼吸着清新的空气，心情无比愉快；
我爱在花鼎羔刮薏钙割水公惊跑步机上跑步，这样可以调整跑步速度，激发我的最大潜能，达到最佳锻炼效果；
但是，我最爱在体育场上跑步，每当我走进体育场时，脑海里总会浮现出体育健儿们在赛场上拼搏的画面，听！国歌又奏响了，鲜艳五星红旗正在冉冉升起，我浑身充满着力量。

在这里，喜欢锻炼的人特别多，男男女女，老老少少，认识的，不认识的人仿佛达成了默契一样，暗自里较着劲，你追我赶，有着非常好的锻炼氛围。

有时我也喜欢光着脚丫在沙滩上跑步，因为沙滩是软的，跑起来很吃力，但是我喜欢踩着软绵绵的沙滩，脚下痒痒的感觉。

有时我也喜欢慢跑，这样可以锻炼我的耐力，让我永远也不会觉得累。

怎么跑步才科学合理，达到最佳锻炼效果呢？这些问题你应该在跑步中慢慢地去体会。

生命在于运动，请你爱上跑步吧，它会带给你快乐，让你心情舒畅；
爱上跑步吧，它能锻炼你的身体，让你健康成长；
爱上跑步吧，它可以激发你的潜能，坚强你的意志。

从现在开始，让我们一起跑起来吧！ 如果您认可我的答案，请点击下面的“选为满意回答”按钮，谢谢！欢迎追问（*^__^*）。

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参加百米比赛写作文

1. 《一百米的比赛》作文怎么写 激烈的一百米跑 星期四，我们学校举行了一场运动会。

每个班都有运动高手参加，我们班也不例外。

早上，我们搬着椅子，来到操场上。

过了一会儿，比赛就开始了，各种项目都在进行着。

其中一百米跑步是最引人注目的项目。

运动员们都在起跑线上做着准备活动，有的压腿，有的摆臂，有的在练起跑…… 随着发令枪“砰”的一声，运动员们就像一只只猎豹一样冲出起跑线。

观看的同学纷纷站了起来，挥动着彩旗，大声喊“加油、加油！”运动员们你追我赶，个个使出了全身的力气向终点跑去。

一会你前面，一会我前面，不分上下，紧张极了。

看到这种情景，场上的观众喊声更响了，个个喊得喉咙都要哑了。

最终我们班的几位运动员都得了第一名，他高兴地回到了班级里，大家都连声夸他：“你真棒，你真棒！” 2. 百米决赛作文100字 这学期，我们学校将举行第八届校运会。

这将是我们班第二次参加校运会，同学们个个都摩拳擦掌，都准备在赛场上一显身手，都想为班级“争金夺银”。

我是班上的学习委员，在体育方面自然也要给同学们树立榜样，在我们班的内部选拔中，我在跑道上奋力冲刺，我的速度取得了老师的信任，获得了50米和100米的比赛资格。

当老师宣布运动员名单，念到我的名字和项目时，我很兴奋，很激动。

在四月的如火骄阳下，运动会的帷幕如期拉开了。

开幕式上，每个班都迈着整齐的步伐步入会场，每个同学脸上都洋溢着兴奋和自信。

校长刚一宣布开始，高年级的同学就举起彩旗飞扬。

随着同学们的欢呼，五彩的礼花和鲜艳的气球将校园上空妆扮得格外绚烂。

六年级的运动员们已在跑道上做好了准备，发令枪响起，他们的身影像闪电般冲向终点。

看见他们一个个斗志昂扬地在赛场上拼搏，我的心总是不能平静，总想立刻就能在跑道上飞奔，想尝一下冠军的滋味。

我的比赛要下午才举行，可我站在跑道边，心已经在跑道上飞驰起来。

酷热让比赛暂时终止。

糟了，非常不妙的事情发生了，我的头剧烈的疼痛起来，可能是昨晚太兴奋了，忘记盖被子受了凉。

痛苦的神色正好让班主任老师看见了。

廖老师关切地问我：“怎么啦？樊金玉，不舒服吗？”我对廖老师说：“老师，我头有点疼。

” “那怎么办，你还有50米和100米的预赛呢？”老师诧异地问到。

“老师，我没事，喝一点水就好了。

” “实在不行的话，老师就换一下人？你好好休息。

”“不！廖老师，请相信我，我一定能跑得很快。

” “那好吧，老师相信你！”马上就要比赛了，可我的头仍旧很疼，但我在老师和同学面前表现得很平静，我努力想把头疼甩出去，可它就是不肯挪丁点位置，不管了，谁叫我是学习委员。

和我“并肩作战”的还有邻桌张迎钰。

当我们站在起跑线上，我不由得全身发抖，心慌极了。

我怕跑输了，我怕老师、同学的责怪。

可我不能放弃，我依然坚持着，我可不想让这来之不易的机会这样失去。

枪声一响，我就拼命往前冲，我对自己说：你一定行，要坚持住。

耳边传来呼呼的风声，平时轻盈的脚步今天跑起来很费力。

张迎钰超了我，三（4）班杜婷婷超了我，三（1）班的谁超了我。

我最后一个跑过终点，泪水盈满了眼眶。

我感觉没有一个同学来扶我，其实来了4名同学。

回到板凳上，老师告诉我：“你没有进入决赛，老师知道你平时的成绩要好许多，你已经尽力了，老师和同学们都不会责怪你。

你明天还有100米预决赛？”“嗯”“那你把100米让给罗杉杉，老师要保证最大的夺取名次的可能，可你的头疼？”老师把疼字说得很长。

“那……好吧。

”我伤心地说。

老师抚摸着我的头，“孩子，今后你还有很多机会，不要伤心和气馁。

” 整个下午，我没有一点心思看比赛。

拖着沉重的步子，我疲惫地走进家门。

我和奶奶谈起了今天的事。

“奶奶，廖老师把我100米决赛的机会给了罗杉杉，因为头疼让我的跑步速度慢了许多。

”“什么？老师要把你换下去？你怎么头疼了？我昨晚不是叮嘱你好好休息吗？”奶奶惊讶地说，“我马上带你去看医生，你今晚好好休息，明天精神抖擞的往老师跟前一站，肯定还让你跑的！”奶奶一口气说了很多话，我仅剩的力气也没插上嘴。

“不要放弃一丝希望！老师会让你跑的！你一定会赢的！”这个晚上，我又想了很多，我在想老师真的会把我换掉吗？会不会……幸运的是，头不疼了。

第二天早上，我很快就吃完早餐，飞奔到学校。

刚进校门，正好碰见了罗杉杉。

我对她说：“你马上要接替我跑100米了！”“什么？是我？我没有听错？”“是你，昨天因为我头疼，导致50米失败了，所以老师决定让你代替我跑100米。

” “真的吗？”“真的，不过今天我已经好了，我绝不会让昨天的情况再现，你能不能把决赛资格还给我！”“说真的，我还真想参加，我之前输给你是因为我没做好准备。

不过，这次不是我拿走了你的资格，是老师决定的，你要想比赛，还得问老师呀！”她的话刚好提醒了我，我们准备跑去找廖老师时，集合的 *** 已经响起。

来到操场，廖老师也来了。

我急忙跑过去，“廖老师，我还是想跑100米，我今天已经好了。

” “可是你的头疼会影响你的成绩，你真的好了？”“真的！今天我一定要取得好成绩！”“罗杉杉的意见呢？”“廖老师，我也很想参加，不过我想以后和樊金玉再比一场，我要靠自己的努力赢得决赛资格！”“谢谢你，好姑娘，樊金玉，你一定要把罗杉杉的不服输的精神带到赛场上！”“我一定会的，谢谢老师，谢谢你，罗杉杉。

”“老师相信你，你可不要让老师失望！”“嗯！我绝对不会让您失望！”“耶！我又可以和张迎钰并肩作战了”100米决赛马上要进行了，张迎钰拉着我跑到了廖老师面前。

我俩同时说到：“老师，我们跑不过三（4）班的杜婷婷，她是50米预赛的冠军。

她太厉害了。

” “孩子们，你们不要害怕，只要你们在赛场上把自己最好的一面展现出来，无论最终结果如何，你们都是老师心中的冠军！”听了老师的话，我俩一下子踏实了许多。

我们走到了起跑线上，我叮嘱自己：加油！冲刺！不要去想对手。

可我还是。

3. 小学生l百米比赛作文2百字 昨天下午的最后一节课是体育课，我们下了楼，来到操场上。

只见体育老师已经站在操场上等我们了。

当体育老师看见我们下来了，就叫我们整理好队形 ，然后说道：“我们先慢跑两圈，然后到停车场那边的操场上集合，我们要在那里举行一场“一百米跑步比赛”。

过了一会儿，那场“一百米跑步比赛”终于开始了，因为我在队伍的倒数第二，所以我就在一旁“观战”。

过了一会儿，终于轮到我了，我等了好久，发令员才说：“各就各位——预备——跑！”我使出全身力气向前冲去，把许多人给甩了下去，只剩叶雅天了可是有限的距离还是让我得到了第二。

如果再让我跑两百米，我一定能的第二的。

4. 作文描写100米跑步比赛的最后一刻 金秋时节，天高云淡，我们迎来了一年一度的田径运动会。

我们三年级学生是第一次参加，所以特别兴奋。

星期四下午，激动人心的60米比赛开始了，我因为不是运动员，所以站在跑道外，给运动员加油。

“各就各位，呯~~”一声响，运动员个个像离弦的箭，飞快地向终点跑去。

跑到两边的同学站成两堵长长的人墙。

大家不断地高喊；
“加油！加油！”在一片片加油声中，运动员们争先恐后，你追我赶，不一会儿工夫，场上便进入了白热化阶段，我鼓着腮帮大声喊。

为自己班的冯丹加油。

尽管，冯丹同学还在生病，挂了一星期盐水。

可是她为了集体的荣誉，带病跑步。

看，她像一匹骏马，一路领先，跑了小组第一名。

我们围着冯丹兴奋德蹦啊，跳啊！100米跑步比赛真精彩呀！ 5. 一百米跑决赛作文 [一百米跑决赛作文] “加油！加油！”加油声从跑道上传出，一百米跑决赛作文。

通过预赛，前三名的选手进入了决赛，场上的选手们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

“预备。

”裁判员举起手中的发令枪，早已准备好的运动员们把头一低，两腿一前一后地踏在地上，一只手放在胸前，另一只手甩到腰后，一副胸有成竹的样子，只听见一声枪响“啪。

”选手们就像离弦的箭一样，冲出起跑线，啦啦队使劲的为自己班的选手加油。

瞧，我们班的选手罗添双手使劲的前后摆动，双腿也飞快地跑着，活像一只正被狼追捕的兔子。

当离终点线还有20米的时候，选手们还分不出上下，眼看离终点线越来越近了，大家都使出了吃奶的劲来冲刺，小学四年级作文《一百米跑决赛作文》。

第一个冲过终点的选手，骄傲的举起了他的双手自豪的向大家挥动着。

操场上响起了热烈的掌声。

一百米跑决赛作文300字小学生作文（/
） 6. 100米短跑运动员征文的作文600字 那就多增加200和 600的训练 200练习的是冲刺 600的训练的是耐力 还记的那是今年的春季运动会的事了，我在100米这一项目上一连打败了三个学校体训队的队员，那一次比赛到现在还令我记忆忧心，那一次比赛我可以说是超水平发挥…… 那一次当我听到广播里播出我的号码，我进入100米的决赛时既是高兴又是紧张，高兴呀是因为我第一次进入了100米的决赛（注：这是我第一次参加100米）而且能跟那些高手对决想想都令人兴奋，而紧张呢是因为那些高手那是这么容易对付的呀！这么一来这场比赛铁定是很激烈的。

又过了一会广播里又播出“请参加五年级100米决赛的参赛选手到报道处报道”我听见就赶忙跑过去深怕等我过去时比赛已开始了。

等我到了报道处时我那几个对手早已在那等着了。

互相看着对方好像要把对方吃了是的。

气氛更为紧张，特别是五（A）班的参赛选手与五（16）的参赛选手因为他们班的分数只差那么1分，只要五（A）班赢了这场比赛那分数就比五（16）高了（注：当时我们才五年级）。

突然，有一位老师叫到五年级男子100米决赛的选手请跟我来。

“啊，终于要比赛了”心里想到。

我们到了比赛起点，在我们前面是六年级的男女100米的决赛。

轮到我们了，我站在起点上心里不时想到假如我跑不好怎么办？假如我在比赛中摔倒了怎么办？假如……….. 反正心里紧张的不得了，“预备”，“啊，不能再想了，都预备了”，我集中注意力只听见“品”的一声我们几个人都如那离弦的箭“飞”了出去。

前50米我们几个不相上下，但是当我跑到我们班时我听见同学的加油声时，我当时很激动，就冲了过去 现在我也不知道怎么比喻我当时的心情了，反正就觉得挺累的 最后一百米的冲刺 7. 儿童节我参加百米画廊比赛作文 今天，我们终于迎来了属于我们的节日——六一儿童节。

每当这个时候，我们的学校总会组织儿童节的比赛，让在大家一起感受节日所带来的快乐气氛。

不例外，今年我们班级的各个同学都参加了这次儿童节的比赛。

首先第一次是新少先队员的入队仪式.接下来可是震动人心的拔河比赛. 先是我们六二班跟六一班比.我们班的每一个都是精神振奋：个个都是精神饱满.我们的拉拉队一直为我们喊加油，正因为有了他们的支持和老师的鼓励.我们个个都很有精神.很有气质.当裁判钟老师的吹哨声响了之后，我们个个拼命的拉，终于老天不负有心人，我们终于赢了.我们个个聚集在一起为下一场的比赛而加油.后来，我们与五年级的冠军比------（五二班），我们最担心的就是拉不赢他们.但是在班长吴昌会的主织下我们击掌后各个显得都很有精神.比赛开始前，我们想：他们班的有18个人，我们班只有15个人，不过虽然他们人数多，我们也照样能赢！这就是我们的想法. .比赛开始了，我们的拉拉队在我们身旁为我们加油鼓劲，使我们更加的自豪.更是让我们不会忘的是我们班主任洪老师的支持和鼓励.虽然，我们比赛输了，但是我们不后悔参加了这一次的比赛，因为我们参加这次比赛也许只是想体验一下其中的乐趣罢了.这就是我们儿童节的比赛。

在这次的比赛中我们明白了一个道理，那就是参加比赛只是为了体验一份快乐，没有必要为曾经做过的事情而后悔。

8. 一百米短跑比赛开始了做作文 “五一”节的时候，学校举行了一场别开生面的短跑比赛，裁判员吹着口哨，“各就各位！”运动员们并排站在起跑线上。

这时候，代表我们班的王冲站在三号跑道上，穿着新买的白衬衫、平时经常穿的蓝运动裤，还有很漂亮的运动鞋。

他面色凝重，也许他正在回想着体育老师重点强调的百米跑步注意事项。

我们班啦啦队的同学在观众台上屛着呼吸，紧张地看着三号跑道。

“预备！”裁判发出第二声口令，六位运动员立刻蹲下，王冲手撑着地，睁大眼睛注视着前方的跑道。

观众们也一动不动地看着运动员们，鸦雀无声等待裁判员的枪响。

只听“砰”的一声，王冲像赛车一样奋力往前冲。

观众席上我们班的张猛握着拳头，大声喊道：“王冲加油！王冲加油！”他的声音十分响亮，响彻云霄。

王冲在中途位居第二，听到了这加油声，鼓起勇气，不顾一切地往前冲，结果，他以半个身位率先冲线。

其他五位运动员虽也用尽全力，无奈实力稍逊，只能羡慕地看着得了冠军的王冲。

这场激烈的比赛终于结束，王冲得了第一名，全班同学都为他热烈鼓掌，我们要学习他这种一往无前、决不放弃、勇于超越的精神。

9. 一次有趣的短跑比赛作文 [一次有趣的短跑比赛作文] 一个风和日丽的星期二下午，我们进行30米短跑比赛，戴老师和邓老师让我们排好队去操场集合. 邓老师叫1,2,3号同学到操场比赛，戴老师一吹口哨1,2,3号同学就以闪电般的速度冲向终点. 1,2,3号同学跑完了然后4,5,6号同学接着跑.他们也用闪电般的速度跑向终点，4,5,6同学跑完了，后面就是我和另外两位同学比赛了，老师一吹口哨我用我最快的速度冲向终点，由于我的速度太快摔了一交.后来老师要我们重新跑一遍，我的成绩是：6秒23，我认为不是很理想下次我要取得好的成绩.一次有趣的短跑比赛作文200字小学生作文（/
） 。

100米跑步比赛规则？

100米跑步比赛规则 100米跑步比赛规则，100米跑步比赛是田径比赛的项目之一，这个是一个挑战自身极限的比赛。

百米赛跑是人类在速度极限上最完美的诠释。

下面跟着我来看看100米跑步比赛规则吧。

100米跑步比赛规则1 1、运动员赛道预赛时由抽签决定，排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的，其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定，决赛一般由预赛成绩决定。

这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上。

比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。

2、必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。

在口令后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规(FS)。

除此以外，在口令发出后，以声音或动作扰乱他人，算起跑犯规。

3、起跑时，在枪声响起前有任何起跑动作，都属于起跑犯规。

2010年起，规定只有一次抢跑（未发令起跑或发令后0、02秒以内起跑）机会，第一次抢跑须重新发令，再次抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

4、所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。

如果成绩相等，则有关运动员均应进入下一赛次。

在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；
至于其它名次成绩相同，按并列处理。

100米跑步比赛规则2 100米跑步技巧 保持良好的心态。

100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。

想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。

以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。

做好充分的热身工作。

比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。

特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。

因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。

掌握好起跑技巧。

100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。

起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。

还要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位--预备的声音响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和前腿上。

当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。

与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。

特别注意不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。

保持良好的爆发力。

100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。

爆发力与个人身体素质成正比，因此在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质。

除了身体素质，我们还可以靠平时的刻苦锻炼来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。

比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。

跑时注意节奏。

100米跑的过程中，节奏很重要。

一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的'
选手影响。

手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。

加速跑时调整好步伐。

跑100米时，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致。

步幅小的，手臂摆动幅度也小同时频率要加大。

步幅大的，跨出的距离大，手臂摆动幅度也大，同时频率会降低。

这两种步伐都各有优劣，应该根据自己的实际情况选择。

像短跑名将博尔特，由于身高臂长，跑100米时总是跨大步，甩开胳膊跑，虽然步伐频率低但同样跑的很快。

掌握好呼吸。

短跑时，合理进行呼吸很关键。

奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气。

特别是在加速阶段，要稳住呼吸。

完成最后的冲刺。

100米短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾。

100米跑步比赛规则3 100米短跑9个小技巧 1、比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。

2、前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。

3、摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。

4、起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

5、摆臂要有力度和速度。

6、跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。

7、跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。

8、跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你。

9、脚用前脚掌着地，使劲向后蹬，腿抬起来后向后不要抬得太高这样会加长你的滞空时间，给你创造好的成绩设下障碍，但向前迈的时候一定用尽全身力气，迈开你的脚步。

100米短跑注意事项有哪些 100米短跑，是我们经常看见的，比赛项目100米短跑，需要我们拥有，强大的爆发力和冲击力，才能帮助我们在比赛中取得一个好名次，当然还需要依据我们自身的身体素质，身体素质提高了，才能提高我们自身的速度与耐力，100米短跑在跑的时候注意事项有哪些。

1、热身运动是必不可少的，在赛跑前一定要做好热身准备，这点非常重要，充分的热身能使身体各关节、肌肉都兴奋起来，更容易接受之后的100米跑步。

时间不要太长，30分钟左右就行。

赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，是自己兴奋起来。

100米跑分为起跑——途中跑——冲刺3个部分。

首先起跑时反应一定要快，占得先机。

其次，途中跑时要加大步伐，加快步频，以及摆臂速度。

最后在冲刺时一定不能减速，在终点一定要做出压线动作，抢时间。

在平时可以多做一些高抬腿跑、后蹬跑，小步跑、30米、50米、120米跑等练习，增强自身的身体素质。

2、短跑前(从今天到赛前三天)少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。

另外吃三片维生素C。

不要吃巧克力。

认真做好运动前的准备活动。

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

防止的唯一办法是赛前的准备活动。

准备活动越充分越不容易受伤。

可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开~不过别费太多体力了，要慢跑几圈。

100米短跑注意事项，是我们很多短跑运动员都需要引起特别关注的主要内容，只有把这些注意事项全部注意到了，才能更有效地提高，我们自身的短跑速度，才能够在短跑运动中，不至于给我们自身带来更多的不必要的伤害。

100米跑步比赛规则是什么？

100米跑步比赛规则 100米跑步比赛规则，100米跑步比赛是田径比赛的项目之一，这个是一个挑战自身极限的比赛。

百米赛跑是人类在速度极限上最完美的诠释。

下面跟着我来看看100米跑步比赛规则吧。

100米跑步比赛规则1 1、运动员赛道预赛时由抽签决定，排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的，其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定，决赛一般由预赛成绩决定。

这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上。

比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。

2、必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。

在口令后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规(FS)。

除此以外，在口令发出后，以声音或动作扰乱他人，算起跑犯规。

3、起跑时，在枪声响起前有任何起跑动作，都属于起跑犯规。

2010年起，规定只有一次抢跑（未发令起跑或发令后0、02秒以内起跑）机会，第一次抢跑须重新发令，再次抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

4、所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。

如果成绩相等，则有关运动员均应进入下一赛次。

在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；
至于其它名次成绩相同，按并列处理。

100米跑步比赛规则2 100米跑步技巧 保持良好的心态。

100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。

想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。

以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。

做好充分的热身工作。

比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。

特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。

因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。

掌握好起跑技巧。

100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。

起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。

还要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位--预备的声音响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和前腿上。

当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。

与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。

特别注意不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。

保持良好的爆发力。

100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。

爆发力与个人身体素质成正比，因此在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质。

除了身体素质，我们还可以靠平时的刻苦锻炼来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。

比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。

跑时注意节奏。

100米跑的过程中，节奏很重要。

一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的'
选手影响。

手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。

加速跑时调整好步伐。

跑100米时，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致。

步幅小的，手臂摆动幅度也小同时频率要加大。

步幅大的，跨出的距离大，手臂摆动幅度也大，同时频率会降低。

这两种步伐都各有优劣，应该根据自己的实际情况选择。

像短跑名将博尔特，由于身高臂长，跑100米时总是跨大步，甩开胳膊跑，虽然步伐频率低但同样跑的很快。

掌握好呼吸。

短跑时，合理进行呼吸很关键。

奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气。

特别是在加速阶段，要稳住呼吸。

完成最后的冲刺。

100米短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾。

100米跑步比赛规则3 100米短跑9个小技巧 1、比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。

2、前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。

3、摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。

4、起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

5、摆臂要有力度和速度。

6、跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。

7、跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。

8、跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你。

9、脚用前脚掌着地，使劲向后蹬，腿抬起来后向后不要抬得太高这样会加长你的滞空时间，给你创造好的成绩设下障碍，但向前迈的时候一定用尽全身力气，迈开你的脚步。

100米短跑注意事项有哪些 100米短跑，是我们经常看见的，比赛项目100米短跑，需要我们拥有，强大的爆发力和冲击力，才能帮助我们在比赛中取得一个好名次，当然还需要依据我们自身的身体素质，身体素质提高了，才能提高我们自身的速度与耐力，100米短跑在跑的时候注意事项有哪些。

1、热身运动是必不可少的，在赛跑前一定要做好热身准备，这点非常重要，充分的热身能使身体各关节、肌肉都兴奋起来，更容易接受之后的100米跑步。

时间不要太长，30分钟左右就行。

赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，是自己兴奋起来。

100米跑分为起跑——途中跑——冲刺3个部分。

首先起跑时反应一定要快，占得先机。

其次，途中跑时要加大步伐，加快步频，以及摆臂速度。

最后在冲刺时一定不能减速，在终点一定要做出压线动作，抢时间。

在平时可以多做一些高抬腿跑、后蹬跑，小步跑、30米、50米、120米跑等练习，增强自身的身体素质。

2、短跑前(从今天到赛前三天)少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。

另外吃三片维生素C。

不要吃巧克力。

认真做好运动前的准备活动。

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

防止的唯一办法是赛前的准备活动。

准备活动越充分越不容易受伤。

可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开~不过别费太多体力了，要慢跑几圈。

100米短跑注意事项，是我们很多短跑运动员都需要引起特别关注的主要内容，只有把这些注意事项全部注意到了，才能更有效地提高，我们自身的短跑速度，才能够在短跑运动中，不至于给我们自身带来更多的不必要的伤害。